Học cách sử dụng giàn tạ đa năng đúng cách và đem lại hiểu quả tuyệt đối cho cơ thể

Giàn tạ đa năng là gì?

Giàn tạ đa năng là gì? Giàn tạ đa năng là dụng cụ không thể thiếu ở bất cứ phòng Gym nào, có tác dụng hỗ trợ chúng ta trong việc luyện tập các vùng cơ quan trọng như là tay, chân, xô, ngực.. Sản phẩm này được sử dụng cực kỳ đa dạng và rất được ưa chuộng. Giàn tạ đa năng tại nhà nổi trội hơn nhờ có thiết kế nhỏ gọn, gọn gàn, tiết kiệm không gian, cực kỳ phù hợp lắp đặt cho gia đình.

Công dụng tuyệt vời mà giàn tạ đa năng mang lại 

Công dụng của giàn tạ đa năng đem lại cho chúng ta đó là:

• Tập tạ giúp cơ thể săn chắc: Điều này chắc hẳn ai cũng biết rồi, bởi tập tạ tác động mạnh vào cơ và đối cháy mỡ thừa xung quanh.
• Tăng cường sức khỏe nhờ tập tạ thường xuyên: Việc tập luyện thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ và khỏe mạnh hơn.
• Cải thiện vóc dáng nhờ tập tạ: Khi tập tạ không chỉ cơ săn chắc mà mỡ thừa trên cơ thể người cũng bị đốt cháy một cách từ từ.
• Giúp người gầy có thể tăng cân hiệu quả: Giàn tạ đa năng còn giúp cho người gầy yếu nâng cao sức khỏe. Tăng cường sức đề kháng. Phòng ngừa nhiều loại bệnh tật, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng. 

Hướng dẫn sử dụng giàn tạ đa năng đúng cách 

Cách sử dụng giàn tạ đa năng một cách hiệu quả bạn có thể tham khảo các bước dưới đây: 

• Bước 1: Khởi động với bài tập kéo xô trước và kéo xô sau, sẽ giúp người tập phát triển đầy đủ hệ thống cơ vai, cơ tay và phần cơ cổ chắc chắn.
• Bước 2: Tập ngực gồm động tác đẩy ngực và động tác ép ngực. 
• Bước 3: Cơ chân hiệu quả. Ngồi lưng thẳng tựa vào phần đệm phía sau, rồi đưa 2 chân nâng móc vào thiết bị hoặc đá lăng chân về phía trước hay là bạn có thể nằm úp lại và thực hiện co chân
• Bước 4: Tập tay, bài tập tay là bài tập dễ kết hợp với tất cả những động tác trên nên bạn hãy kết hợp để có 1 cách luyện tập hiệu quả.
• Bước 5: Không thể thiếu bước cuối cùng là gập bụng. Bạn có thể gập bụng trên giàn hoặc kéo tạ trên giàn để có được một cơ bụng 6 múi thật hoàn mỹ.

Cách bảo quản và vệ sinh giàn tạ đa năng dễ dàng

Việc vệ sinh và bảo quản giàn tạ đa năng không khó, bạn có thể tham khảo dưới đây.

Vệ sinh giàn tạ đa năng:

• Khung tạ : Chỉ cần thường xuyên 2 – 3 lần/ tuần dùng rẻ khô, mềm, sợi bông, êm lau các thanh tạ là được. Tránh để bụi bám lâu ngày sẽ làm hỏng lớp sơn cách điện gây bong, tróc.
• Giàn tạ: Nếu thấy cặn bẩn bám chắc, có thể dùng khăn ẩm phơi đã gần khô lau. Tuy nhiên cách này cũng không nên sử dụng thường xuyên nhé.
• Đệm mút:  Phần mút đệm tạ sau một thời gian sử dụng thường bị bám cặn bẩn, mốc. rất khó lau chùi sạch bằng vải khô được. Bạn có thể sử dụng một chút cồn thấm vào vải  và lau thật khô tập đệm này.
• Tạ: Tạ cũng vệ sinh rất đơn giản chủ yếu là nhẹ nhàng để tránh làm xước, mất lớp sơn tĩnh điện trên tạ.

Hãy luôn nhớ vệ sinh bảo dưỡng giàn tạ để giàn tạ của bạn bền đẹp lâu hơn.

Bảo quản giàn tạ đa năng: 

• Không nên để giàn tạ đa năng ngoài trời trong thời gian dài.
• Tránh để sản phẩm tiết xúc với nắng mưa trực tiếp và thường xuyên.
• Sau khi sử dụng nên dùng dẻ lau khô nhưng nơi bạn tiết xúc tránh để mồ hôi ăn mòn tạ.

Thể Thao Trung Huệ - Nhà cung cấp giàn tạ đa năng chính hãng 

Hiện nay Thể Thao Trung Huệ đang cung cấp dòng sản phẩm giàn tạ đa năng chính hãng đến từ thương hiệu AGURI, với chất lượng sản phẩm, giá cả phải chăng, thiết kế nhỏ gọn, thông minh phù hợp với cứ gia đình nào.

Giàn tạ thiên đường HQ-708A có khung chính được làm từ thép hộp, dày và rất chắc chắn, giúp cho bạn có luyện tập thế nào cũng không làm giàn tạ bị di chuyển hay xê dịch. Ghế ngồi và ghế tập tay trước của giàn tạ được bọc đệm da PU cực dày, êm giúp tạo cảm giác thoải mái khi tập. 

Tìm hiểu chi tiết giàn tạ thiên đường HQ-708A tại Thể Thao Trung Huệ

Vừa rồi là bài viết Học cách sử dụng giàn tạ đa năng đúng cách và đem lại hiệu quả tuyệt đối cho cơ thể, Thể Thao Trung Huệ hy vọng thông qua bài viết các bạn có thêm kiến thức về dòng sản phẩm giàn tạ đa năng và lựa chọn cho mình được sản phẩm phù hợp.