Top bài tập bụng cho nữ hiệu quả với thiết bị Đăng Quang Sport
Nỗi sợ hãi và kẻ thù của tất cả chị em chính là “mỡ bụng”. Đừng để ám ảnh này khiến bạn mất tự tin khi đã có những bài tập bụng cho nữ hiệu quả. Áp dụng thường xuyên những động tác được giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo con kiến để diện những bộ cánh hợp thời. Nội dung được Đang Quang Sport cung cấp sẽ được áp dụng hiệu quả với dụng cụ chuyên dụng.
Những bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả dành cho phái đẹp
Nhiều chị em văn phòng, phụ nữ sau sinh mất tự tin trầm trọng vì tình trạng vòng hai quá khổ. Những ngấn mỡ càng ngày càng dày lên khiến việc diện những trang phục yêu thích trở nên khó khăn. Đừng ngần ngại áp dụng những bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới được giới thiệu ngay sau đây.
Đạp xe cùng xe đạp tập DB-JT101 giảm mỡ bụng hiệu quả
Tác dụng của việc đạp xe thì ai cũng đã biết, và đây là bài thập thật sự hiệu quả dành cho những ai đang có nhu cầu giảm số đo vòng 2. Theo các chuyên gia, mỗi giờ đạp xe sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 Calo. Đây là hoạt động đòi hỏi sự hoạt động của chân và phần cơ bụng khá nhiều, tất nhiên sẽ có tác động lớn đến vùng eo.
Đạp xe giảm mỡ bụng hiệu quả
Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bài tập bụng cho nữ với việc đạp xe cần đảm bảo các yếu tố sau:
Tập vào sáng hoặc chiều tối với tư thế phù hợp: Lưng thẳng không cong vẹo, mắt nhìn phía trước.
Siết chặt cơ bụng mỗi lần thực hiện động tác đạp xe.
Thời gian tập khoảng 1 tiếng với quãng đường di chuyển khoảng 15km đến 20km với nhiều loại địa hình khác nhau.
Nếu không có điều kiện thực hiện các bài tập cơ bụng bằng cách đạp xe ngoài trời, những thiết bị lắp đặt trong nhà cũng là lựa chọn hiệu quả. Xe đạp tập DB-JT101 với nhiều tính năng hữu ích sẽ giúp bạn rèn luyện hiệu quả và đạt được thành công.
Tập bụng giảm mỡ với con lăn tập bụng 3 bánh cao cấp giúp cơ bụng săn chắc
Tiếp theo, bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cùng con lăn sẽ giúp cơ bụng được săn chắc, giảm lượng mỡ thừa trong thời gian ngắn. Với thiết kế thông minh cùng cơ chế chống đầy căng cơ bụng giúp phần cơ tại vòng 2 được hoạt động và rèn luyện hiệu quả. Những tác động không quá mạnh nhưng đúng vị trí giúp lượng mỡ tiêu hao tối đa.
Giảm mỡ bụng với con lăn
Con lăn tập bụng 3 bánh cao cấp sẽ hỗ trợ bài tập bụng tối đa với cách sử dụng đơn giản. Mỗi ngày chị em chỉ cần sử dụng trong khoảng 30 phút với động tác và tư thế phù hợp là sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần. Những động tác phù hợp như: Plank với con lăn cơ bụng, Chống đẩy (Push up), Roll bằng 1 tay,...
Bài tập bụng cho nữ với ghế cong tập bụng Xuki
Bài tập cơ bụng cho nữ thứ 3 đơn giản nhưng hiệu quả được Đăng Quang Sport giới thiệu đó chính là cùng với ghế cong tập bụng. Với thiết kế thông minh phù hợp cơ thể, chị em có thể áp dụng khá nhiều bài tập khác nhau với sản phẩm này. Ví dụ như Bài tập gập bụng với ghế cong, Bài tập gập bụng với ghế cong, Bài tập gập bụng với ghế cong, Bài tập gập bụng với ghế cong...
Bài tập bụng cho nữ cùng ghế cong
Ghế cong tập bụng Xuki sẽ cùng bạn có thể thực hiện khá nhiều động tác, nhất là bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày. Chỉ trong một khoảng thời gian ngắn là chị em đã có thể nhận ra sự thay đổi rõ rệt của cơ thể mình.
Một số lưu ý khi áp dụng những bài tập bụng cho nữ mang đến hiệu quả cao
Một số lưu ý khi lựa chọn những bài tập giảm mỡ mà chị em cần lưu ý như sau:
Lưu ý khi tập bụng
Tập với cường độ từ thấp đến cao để tăng khả năng chịu đựng của cơ thể.
Lựa chọn bài tập phù hợp thể lực trong khoảng thời gian hợp lý mới có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.
Không nên sử dụng bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ.
Cần luyện tập các bài tập bụng trong thời gian dài, thường xuyên và kiên trì sẽ nhận ra sự thay đổi rõ rệt trong số đo vòng 2.
Sử dụng các thiết bị phù hợp với từng bài tập để nâng cao hiệu quả đến mức tối đa.
Tại sao nên sử dụng dụng cụ tập được phân phối bởi Đăng Quang Sport
Đăng Quang Sport là một trong số những đơn vị cung cấp những dụng cụ tập thể thao tốt nhất trên thị trường hiện nay. Công ty có đa dạng sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng, nhu cầu. Đặc biệt những dòng máy, dụng cụ giúp chị em thực hiện những bài tập bụng cho nữ hiệu quả khá được chú trọng. Ví dụ như xe đạp tập thể dục, con lăn, ghế cong...
Lựa chọn Đăng Quang Sport để mua công cụ tập tối ưu
Giá thành mà Đăng Quang Sport cung cấp luôn có mức cạnh tranh cao, giúp bạn tiết kiệm chi phí nhưng vẫn sử dụng sản phẩm chất lượng. Nhân viên tư vấn nhiệt tình thân thiện chắc chắn sẽ giúp bạn chọn cho mình được một dụng cụ phù hợp nhu cầu.
Liên hệ ngay Đăng Quang Sport để được cung cấp những thiết bị tập hiệu quả. Áp dụng các bài tập bụng cho nữ được hướng dẫn trên đây giúp chị em nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp vốn có của mình.
