Giỏ hàng

Bạn đã biết cách lắp đặt xà đơn gắn tường chưa? - Hướng dẫn cách lắp và đu xà đơn an toàn

Xà đơn gắn tường là một sản phẩm rất được ưa chuộng bởi sự đa dụng và tiện lợi của nó.

Cùng Thể Thao Trung Huệ tìm hiểu ngay Bạn đã biết cách lắp đặt xà đơn gắn tường chưa? - Hướng dẫn cách lắp và đu xà đơn an toàn.

Xà đơn gắn tường là gì?

Xà đơn gắn tường tiện lợi hay còn được gọi là xà đơn gắn cửa là sản phẩm dụng cụ thể dục thể thao được dùng để luyện tập với mục đích giúp tăng cơ, tăng chiều cao hiệu quả. Sản phẩm này hỗ trợ người sử dụng rất nhiều bài tập, giúp săn chắc cơ tay, giảm mỡ, tăng cường sức khỏe .

Khác với xà đơn đứng, xà đơn gắn tường nhỏ gọn và dễ sử dụng hơn rất nhiều bởi loại xà đơn này gắn lên tường rất tiện dụng.

Lợi ích của thói quen đu xà đơn gắn tường 

Lợi ích của xà đơn gắn tường thường được sử dụng tại nhà nên rất phù hợp cho những người bận rộn. 

  • Xà đơn gắn tường giúp bạn chủ động được việc luyện tập, một mình 1 sản phẩm không cần phải chờ đợi ai cả. 
  • Tập hít xà đơn tăng chiều cao ngoài ra duy trì thường xuyên sẽ giúp cho bạn có một thân hình cân đối, đẹp, vòng ngực rộng và cơ bắp săn chắc.
  • Tập xà đơn giúp cho người bị các bệnh cột sống, thoát vị đĩa đệm khắc phục rõ rệt.
  • Tập xà đơn đúng cách sẽ giúp bạn có một đôi tay cứng, chắc và khỏe mạnh. Đây là niềm mơ ước của rất nhiều bạn trẻ hiện nay.
  • Cải thiện chiều cao đối với trẻ em, thanh thiếu niên hay những người đang có nhu cầu cải thiện chiều cao.

Hướng dẫn cách lắp đặt xà đơn gắn tường

Cách lắp đặt xà đơn gắn tường đơn giản, dễ dàng thực hiện:

  • Bạn đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Bởi nếu sử dụng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây nguy hiểm cho luyện tập và nếu xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong quá trình leo xà.
  • Một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn hai đầu ra dần. Các bạn chú ý phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu.
  • Khi tổng chiều dài của xà đơn gần khíp với độ rộng khung cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn di chuyển vào giữa thanh xà và vặn ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo áp lực sang hai bên tường. Áp lực lớn tạo ma sát giữ xà đơn cố định với khuôn cửa.
  • Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng tới vít nhưng nếu bạn muốn cố định nó thì bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của bạn chắc chắn hơn. Nhưng sẽ bất tiện hơn nếu bạn muốn di chuyển vị trí xà đơn.

Ngoài xà đơn gắn tường ra còn có xà đơn đứng, xà kép,.. các bạn có thể tìm hiểu và xem xét kỹ hơn thông qua bài viết Hướng dẫn cách sử dụng xà đơn xà kép đúng cách và an toàn.

Có thể bạn quan tâm: 

Học cách đu xà đơn với 4 bước hiệu quả và an toàn

Bước tập thể dục với xà đơn gắn tường đơn giản mà hiệu quả:

  • Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Sử dụng xà đơn treo tường để leo xà
  • Thứ 2 là bài tập kéo người lên trên xà sau cổ tập các bài tập phần cơ xô trước, sau và ngực.
  • Thứ hai bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay
  • Thứ ba bạn có thể lắp xuống gần đất để hỗ trợ các bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng

Thể Thao Trung Huệ - Mang dụng cụ thể thao chính hãng đến người tiêu dùng

Hiện nay Thể Thao Trung Huệ đang bán dòng sản phẩm xà đơn gắn tường chắc chắn với giá cả cực kỳ phải chăng, phù hợp với mọi người. 

Xà đơn gắn cửa được đúc 100% bằng thép chịu lực cao theo khuôn mẫu và cực dày, giúp chịu lực tốt hơn, chắc chắn hơn. Đây là bản cải tiến vượt bậc so với các phiên bản trước bởi xà đơn mẫu cũ sử dụng ống thép được hàn gắn dễ vỡ và chịu lực thấp. Xà đơn gắn cửa có thân xà được sử dụng công nghệ mạ kẽm nung nóng giúp tránh bong tróc và tránh rỉ sét khi tập luyện lâu ngày.

Tìm hiểu chi tiết xà đơn gắn tường tại Thể Thao Trung Huệ

Vừa rồi là bài viết Bạn đã biết cách lắp đặt xà đơn gắn tường chưa? - Hướng dẫn cách lắp và đu xà đơn an toàn, Thể Thao Trung Huệ hy vọng thông qua bài viết các bạn có thêm kiến thức về dòng sản phẩm xà đơn gắn tường và lựa chọn cho mình được sản phẩm phù hợp.

Danh mục tin tức

Từ khóa

Facebook Instagram Youtube Twitter Google+ Top
02103849585
0988409666